怀孕第157天
怀孕期间，你很可能会结识新的朋友，但是与旧朋友的关系也可能因此而受到影响。怀孕前有一件事你可能没有意料到，那就是你的友谊可能因怀孕而变化。常见的是，你会更多地与其他孕妇或是刚刚生完小孩的女性扎堆聊天，或是与产前班的同学成为朋友。想要与正在经历相同事情或是有过相同经历的人交谈是再正常不过的事情，尤其是当他们可以回答你的那么多疑问。与女性亲属的关系也会变得更为亲近，尤其是你的母亲。你可能会觉得，没有怀孕和没有生过小孩的朋友对于你怀孕的细节不会特别有兴致。他们可能很难体会怀孕和生产对于你的重大意义，你的生活的每个细节都与此有关，怀孕和生产占据了你的整个身心。如果你很珍视这些友谊，就请努力找一些与怀孕无关的话题。将一些心思放在怀孕之外的事情上对你来说也是好的。如果发现跟一些老朋友关系疏远了，也请不要担心。真正的朋友不会因为各自生活轨迹的短暂不同而离开。
【宝宝发育】胎儿经常处于睡眠状态，睡觉姿势已经与出生后的姿势相似，或者下巴贴着胸膛或者脑袋向后仰。
【每日胎教】通过听轻音乐，让休闲生活中充满优美的乐声，使孕妈妈精神愉悦。声音有乐音和噪音之分。当然，对胎儿的刺激也就有“有益”与“有害”之分。迪斯科舞曲、架子鼓的声音，在某些时候可以创造欢乐的气氛，但对于您和您腹中的宝宝，这种节奏强烈，带有振动性的声音无异于噪声。所以，您不能听这类音乐。舒缓轻柔与欢快相间的E、C调才是最适宜您的。
【孕妈妈保健】出游自古以来就是养生的一种方法。唐朝就有赞美的诗句：“清晨入古寿，初日照高林。竹径通幽处，禅房花木深。山光悦鸟性，潭影室人心。万簇此俱寂，但余钟磬音。”在这种环境中既陶冶人的情操，又可净化心灵。孕妇投身到绿色的大自然中，呼吸着清新的空气，沐浴在温煦的阳光下，观赏着千媚百娇的花草树木，会使人心中的杂念尽除，烦恼顿消，喜悦之情，油然而生，与胎儿同享这大好时光。
【饮食营养】糖渍红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。花生取红衣，与枣共煮，捞出花生衣，入红糖收汁，当点心吃，可养血安神。