怀孕第一月的症状和注意事项及怀孕第1月的饮食营养、检查等知识

胎儿发育

本月的胎宝宝还是受精卵，长约0.2mm，重月1.505μg，被叫作“胚芽”或“胚胎”，现在的它看起来还非常非常的小呢!通过B超看到它的外形像一颗小小的松子。

孕1周还不存在胎儿，精子和卵子分别在你和你的伴侣体内。受精卵在孕3周形成，并在孕4周完成着床，此时羊膜腔才形成，但体积很小。B超还看不清妊娠迹象。

现在的胎儿很不起眼，胎长约0.2cm，很小又很柔软。刚在子宫着床的胎儿，从外形看仍不像个“人”，他的脑袋和身体一样大，看起来就像长着四个腮、挂着长尾巴的鱼一样。

直至本月末，各种器官原型开始陆续出现，胎盘、脐带也开始发育。胎宝宝的心脏虽然不及一颗罂粟种子大，但已经开始跳动了。

产检提示

怀孕第1个月，很多准妈妈可能都还没发现，因为你的体型和体重都不会有明显变化。如果在同房一个月内，发现自己月经过期不至、精神萎靡、尿频等情况，就要有验孕的意识。你可以先通过验孕试纸进行初步测试，如果验出怀孕的话，还需要都医院做一个详细的检查，才能确定。第一次常见的时间在怀孕12周，准妈妈可以先了解一下产检的相关项目，以及怀孕第一个月要注意些什么。

【检查时间】：怀孕12周，怀孕3个月，孕早期。

【需了解产检项目】：体重测量、血常规、尿常规、身高测量、梅毒筛查、血型、弓形虫筛查、乙肝表面抗原检查。

【检查项目】：

怀孕1个月产检重点项目解读

怀孕1个月，这个时候你还不需要进行产检，但是可以提前进行一些基础性的检查，这些检查最好在孕早期就进行一遍，比如尿常规、血常规、梅毒筛查、血型检查等。

1、尿常规：孕前检查项目中的尿常规检查有助于肾脏疾患的早期诊断。怀孕会加重肾脏的负担，严重的可能出现肾功能衰竭，并增加高血压疾病的风险，而且病情会随着孕期的继续而加重，引起流产、早产、胎儿宫内发育受限等，甚至必须终止妊娠。

2、血常规：通过血常规检查可以了解你的血色素数值、白血球数量、有无潜在感染，以及你是否患有贫血。如果患有严重的贫血，那么孕期很有可能会出现铁的供给量不足，影响胎儿发育，而且不利于产后恢复。

3、梅毒筛查：包括螺旋体抗体血凝试验(TPHA)和快速血浆反应素试验(RPR)。梅毒是由梅毒螺旋体引起的一种性传播性疾病。如果准妈妈患梅毒可通过胎盘直接传给胎儿，有导致新生儿先天梅毒的可能。

4、血型检查：检查项目包括ABO血型和Rh血型。在亚洲人中Rh血型阴性的较少，大多数为Rh血型阳性。如果男女Rh血型不合，也有可能发生小宝宝溶血。如果准妈妈为Rh阴性，在生产前医院还要预先备好Rh阴性的血液，一旦分娩时发生意外，就能够及时输血。

5、弓形虫：为避免先天性弓形虫病儿的发生，应对有明显动物接触史的孕妇，在早、中、晚期分别检测弓形虫IgM，以便及早发现弓形虫急性感染病例，及时终止妊娠或及早给予足量药物治疗。孕妇应在妊娠早期做酶联免疫吸附实验，监测弓形体虫IgM，阴性者在妊娠中、晚期复查。

6、体重：孕早期准妈妈体重增加缓慢，变化不大，体重增加不超过1kg；孕中期为准妈妈分娩时消耗所需和泌乳作物质上的准备时期，因此准妈妈体重的增重可达5kg—6kg；孕晚期，随着胎宝宝体重增长的加速，准妈妈体重增长也很快，平均每周增加0.5kg，但是因为准妈妈个人情况不同，每个准妈妈会有不同的差异。

7、乙肝：在病毒性肝炎中，以乙型肝炎发病率最高，在妊娠早期可使早孕反应加重，且易发展为急性重症肝炎，危及生命。乙肝病毒可通过胎盘感染胎儿，母婴传播的概率达到90%以上。

妈妈变化

刚怀孕1个月，在身体外形上，你并没有太大变化。不过你的卵巢开始分泌黄体激素，乳房稍变硬，乳头颜色变深并且变得很敏感，稍微的触碰就会引起痛感。也许你能感觉到并且开始有孕早期症状：如呕吐、不喜油腻、嗜睡等。当然，这种情况并不是每个人都会出现。

怀孕是女性人生的一大转折点，此时，你的心理很脆弱，依赖性增强，心里对老公有很多的期望。老公的一言一行乃至情感态度，不仅影响你，而且会影响胎儿。因此，老公应尽力满足这种特殊时期的情感需要，使你保持安定平稳的情绪，这对于你和胎儿的健康非常有益。建议做到以下几点：

1、保持愉快心情：你与胎儿是一体的，当你心情愉快时，胎儿会保持健康的状态。

2、生活规律、不熬夜：熬夜会使人抵抗力下降、体力不佳等，对胎儿的健康不利。

3、避免过度劳累：你的身体过度劳累，对胎儿健康不利，应尽量避免。

4、预防泌尿生殖系统感染：多喝水，冲刷尿道，每天换洗内裤，不用卫生护垫。

5、口腔的护理很重要：此时不宜修牙、补牙、拔牙，三餐后用清水漱口。早晚都要刷牙。

6、远离宠物：经常接触宠物，容易感染弓形虫，会使胎儿神经系统受损害的危险。

营养提示

第一个月的孕妇一般感觉比较轻松，没有什么特别的不适，但是这个时期对胎儿的发育来说非常重要，所以准妈妈的营养摄入也不能放松。这个月孕妇营养食谱要富含叶酸、蛋白质、维生素和矿物质，饮食以清淡可口的食物为佳。食物所含的营养素如下：

1、蛋白质。有些准妈妈在月末早晨会有恶心的症状，可以早晨先摄入一些蛋白质，例如温牛奶加苏打饼干，以缓解症状。供给量需摄入60-80克/天，主要来源于鱼类、乳类、豆制品、肉类、蛋类等。

2、碳水化合物。蔗糖、葡萄糖、果糖、乳糖等简单碳水化合物能迅速被消化道吸收，提供“应急能量”。碳水化合物的需摄入150克/天，食物主要来源于蔗糖、粮食作物。

3、叶酸。需摄入400微克/天，食物主要来源于蔬菜如青菜和卷心菜；柑橘；香蕉；牛肉；动物肝等，除了生吃新鲜的水果，准妈妈们还可以用水果自制一些小吃。

4、维生素C。需摄入130毫克/天，食物主要来源于柑橘、草莓、猕猴桃、番茄、彩椒、豆芽等。维生素C容易被破坏，所以蔬菜水果应即买即吃。洗果蔬时速度要快，先洗后切，可以减少营养流失。

5、铁。需摄入25毫克/天，食物主要来源于动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨。准妈妈们应注意植物中的植酸、草酸、膳食纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会抑制铁质的吸收，尽量分开食用。

怀孕1月宜吃食物

宜吃：怀孕1个月，要继续补叶酸，同时要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。

1、叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。

2、钙类：虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、排骨、深绿色蔬菜。

3、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

怀孕1月忌吃食物

忌吃：怀孕1个月，要对以下食物忌口：有活血通淤、收缩子宫功效的食物；性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物，这些食物易导致漏红、腹痛等先兆流产症状。

1、水果：龙眼（桂圆）、山楂、荔枝、杏仁、胡桃。

2、腌腊制品：腊肉、酱菜、烟熏火腿、腊肠。

3、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。

准爸妈必读

1、确认怀孕：如果你发现以往很准时的大姨妈迟了10天没来、乳房莫名增大、乳晕颜色加深、精神疲乏等等症状，应该怀疑自己怀孕了，你可以通过验孕试纸进行初步测试，测到“中队长”后到医院进行详细检查，排除宫外孕、葡萄胎等常见病理妊娠。

2、计算预产期：你可以根据自己的末次月经日期来计算自己的预产期。方法为：月份=最后月经月份+9(或-3);日期=最后月经日期+7。

3、如果你是意外怀孕，又准备把孩子生下来，你需要尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。你可能在工作中感到更容易疲倦，也可向领导说明情况，在休息室小憩片刻，补充精力。

4、孕妇用药：怀孕初期很容易生病，感冒咳嗽等症状很容易找上你，这时切记别乱用药，一般的感冒尽量多喝水，以食疗为主，如果感冒症状严重，应前往就诊，听从医生的医嘱。

5、合理饮食：很多准妈妈一确诊怀孕，就立即大肆进补。其实在这一阶段，宝宝还小，你吃得太多，基本上是长了自己的肉，而宝宝并没有吸收。正确的饮食原则是荤素搭配，并避免孕妇禁忌的食物就可以了。

这个时候的胎宝宝是十分脆弱的，尤其是刚刚怀孕的时候，这个时期是胎儿发育的重要时期，孕1月孕妈妈要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。应尽早安排好今后的工作和生活，不要盲目使用药物、盲目做检查。

1、一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。

2、切记：一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

3、如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向领导说明情况，在休息室小憩片刻，补充精力。

4、如果长时间在办公室工作，一定要抽出时间到户外散散步，可使腹中胎儿受益。

5、生活居室要保持清新爽洁。不要接触有毒物质，不要照射X光等放射性物质。身体的轻松闲适，不要大强度运动和过度疲劳。尽量营造一个和谐轻快的氛围。

小贴士：

《女职工劳动保护条例》规定，任何单位不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资。女职工怀孕期间不得延长劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。怀孕女职工不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。

胎教小课堂

怀孕1个月，或许你还没有什么特别的感觉，但胚芽已经悄悄地在你的子宫里“着床”了。孕期养成良好的胎教习惯，对胎儿发育以及自身的健康都大有益处。在怀孕早期的时候，你就可以开始积极着手准备胎教了。先来接触优境胎教吧。

孕1月的胎教最重要的是给胎儿提供一个优良的环境，而胎儿所生活的环境包括你的身体、父母生活的环境。你在计划怀孕前就要开始学习环境安全知识，以利于优化环境，安心养胎。

好的心理环境也是优境养胎的重点。在制订怀孕计划时，你就要有心理准备并开始有意识地进行心理调适，让心态更加平和、更加愉悦。不要大悲、大怒、大喜过望，要保证自己的身体健康和情绪愉快，夫妻感情稳定、恩爱，切实保护好孕育初期的胎儿，为日后胎儿的发育开个好头。

你可以制造浪漫的情调，与准爸爸设想宝宝来临的各种美好情景，把心中对宝宝的憧憬和渴望当做最初的胎教。平日多听一些欢快的乐曲，晚上睡觉前听一些舒缓的音乐，让自己摆脱压力，放松身心，期待宝宝的到来。良好的心态、积极的情绪，不但有助于提高受孕质量，对胎儿神经系统的发育也有很大的影响。

怀孕1个月饮食胎教

这个时期饮食胎教的重点是补充叶酸。

为保证胎儿神经系统的正常发育，你要多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、红果等新鲜水果中都含有丰富的叶酸，不妨根据自己的喜好酌情选用，也可遵医嘱补充叶酸片剂。

补充叶酸同时，可以加强多种微量元素的摄取，因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。可以适当的吃一些香蕉、动物内脏，还有瓜子、花生、松子等坚果类食品，这些食品中富含锌元素。

怀孕1个月运动胎教

在这个时期，你可以经常散步，也可以做一下运动活动腰部，使内脏，特别使横隔膜得到松弛，为子宫增大让出空间作准备。

预备：坐在床上(硬板床为宜)，两腿平伸、脚分开30度，呼一两手左右平举与肩平，呼二上身向左转90度，呼三还原，呼四手放下，呼五两手左右平举与肩平，呼六上身向右转90度，呼七还原，呼八手放下。上下午各四个八拍。

怀孕1月注意事项

怀孕1个月，虽然你还没有明显的早孕反应，但对于备孕已久的准妈妈来说，这个阶段还是有很多的问题想要了解的。比如，怎么使用早孕试纸测孕，以及是否有必要去医院进行检查等等。

【问】：怀孕1个月怎么测出来?排卵试纸能测早孕吗？怎么测？

【答】：排卵试纸是用来测排卵的，如果用排卵试纸测早孕，则有它的局限性，即便可以测出是否怀孕，但准确性会降低，容易造成漏诊或错诊。所以，一般来说，用排卵试纸测早孕可能不会很准。

如果大家想测早孕，可以使用早孕试纸，早孕试纸是用来专门测试是否怀孕的，准确性相对较高，一般排卵测试纸是在月经中期测试是否有排卵用的。早孕试纸是在停经后用来测试是否怀孕，大家最好不要记混了。

【问】：怀孕1个月多，去医院要检查什么？有必要去吗？

【答】：怀孕一个多月用试纸测出怀孕就行了，没有特殊情况的话是不用去医院检查的，要确认一下是宫内孕还是宫外孕，如果确定是宫内的且丕胎情况正常，那就等12-13周去医院建立母婴手册。到了满三个月时再去产检就行，正好建档案的。

【问】：怀孕1个月做B超能否查出宫外孕来？

【答】：一般是不能的，宫外孕的主要表现为：

1、停经。患者常有短期停经和月经延迟病史。

2、腹痛。90%患者都会出现腹痛，可为刺痛、撕裂样痛。

3、阴道出血。一般量少，呈点滴状，色暗红。

4、其它表现。部分病人还可以发现盆腔包块，出血性休克，体温升高等表现。

根据这些表现及有关检查，有经验的妇科医生一般都能很快确诊。一个育龄期的妇女有了这些表现也应提高警惕，高度怀疑宫外孕，及时到医院检查、治疗。b超不是所以的宫外孕都可以确诊的。