怀孕9周注意事项及怀孕第9周的饮食营养、检查等知识

胎儿发育

本周，胎儿长度约2cm，差不多和一颗葡萄一样重，他的重量还很轻。现在胎儿所有的神经肌肉器官都开始工作了。胎儿的大脑、眼睛、嘴、内耳、消化系统、手、脚开始发育。胎儿的眼帘开始盖住眼睛，面颊、下颌及耳廓已发育成形，颜面更像人脸了。手部在手腕处有弯曲，两脚开始摆脱蹼状的外表，可以看到脚踝。手臂更加长了，臂弯处肘部已经形成。虽然在还不能通过B超辨认胎儿的性别，但是胎儿的生殖器官已经在生长了。

胎儿的头颅开始钙化，在胎儿的整个身体中头显得格外大，几乎占据了身长的大部分。因为胎儿的皮肤是透明的，所以可透过皮肤清楚地看到正在形成的肝、肋骨和皮下血管，心脏、肝脏、胃肠更加发达。胎儿自身形成了血液循环、肾脏也发达起来，已有了输尿管，胎儿可排出一点点尿，但骨骼和关节尚在发育中。

胎盘也在本周内开始发育。照B超的时候，可以看见胎囊几乎占满宫腔，胎儿轮廓更清晰，胎盘开始出现。

在这一周胎儿在胚胎期的小尾巴已消失。在这一周胎儿现在开始发育形成器官系统。这是胎儿发育的关键时期。

产检提示

怀孕9周，早孕反应达到高峰，这个时候孕妈妈要注意休息，避免过于疲劳。休息时，可以先了解一下接下来的第一次产检的相关知识，这样能避免产检时的过于紧张。这一周我们先来了解肝功能检查的相关知识。

肝功能检查的作用

肝功能检查是通过各种生化试验方法检测与肝脏功能代谢有关的各项指标、以反映肝脏功能基本状况。产检检查肝功能是为了更好地判断孕妇的身体是否适宜继续妊娠。因为妊娠期雌激素与孕激素水平升高，会增加肝脏负担，如果孕妇的肝功能不正常，则应根据实际情况考虑能否继续妊娠或者是终止妊娠。

孕9周需了解的产检项目

1、肝功能检查的方法

肝功能常规检查是需要抽取静脉血才能化验的，大约2、3毫升即可，需空腹化验。一般的医院当天都可以出结果，建议早上进行肝功能检查，这样下午就可以拿到结果了。

2、肝功能检查的正常值

通常所说的肝功五项指的是谷丙转氨酶、谷草转氨酶、总胆红素、直接胆红素和间接胆红素。肝功五项中任何一项出现异常都说明肝功能异常，此时孕妇应医生指导下做进一步检查，查出肝功能异常的原因，并对症治疗。

妈妈变化

在这一周，随着胎儿的成长，准妈妈的子宫已经有拳头大了，乳房更加胀大，乳晕和乳头颜色更暗。不过你的体重没有增加太多，体型也不会变化很大，因为此时期是胎宝宝器官组织的分化期，还不是您长肉增重的时候，所以你还可以享受一段身材苗条曼妙时光。有些妈妈可能会稍重一点点，不过一般不会超过0.3kg。

本周由于胎儿的成长，准妈妈的子宫可能会压迫膀胱造成尿频。从现在开始你需要适当减少食盐量。

你的乳房会更加胀大，乳晕和乳头颜色更暗，现在你需要使用新的乳罩。从阴道流出的乳白色分泌物增多，容易便秘和腹泻。

你可能感觉头发很厚、有光泽、或者油腻、薄、柔软，记住一定不要吹风、烫发或染发。

孕期保健

大部分孕妈都会发现，怀孕早期会出现白带增多的现象，如果白带量较多，但是没有恶臭也没有引起瘙痒，并且颜色正常的话，白带增多是正常的哦，属于怀孕初期的征兆之一，一般不需要特别处理。

1、白带增多病因

孕妇白带增多，是因为怀孕后孕妇体内的雌激素随着妊娠月份增大而逐渐增多，雌激素能促进子宫颈及子宫内膜腺体分泌黏液，孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些部位血流量旺盛，组织水分增多，因而分泌物也增多，白带也随之增多。

2、白带增多症状

怀孕后，孕妇会有明显的白带增多的现象。早孕期间，如果孕妇的白带只是量较多，但没有恶臭，没引起瘙痒，没有特别的颜色（如红色、咖啡色或黄绿色等），一般属于正常的怀孕征兆，无须特别处理。

怀孕初期虽然白带会增多，但是如果白带增多比较严重，且白带是颜色和状态都不正常，如出现气味难闻或阴部瘙痒等症状，则应及时到医院治疗。引起感染的致病菌有很多，不同的致病菌，治疗也是不同的，需要到临床做相关检查才能确诊。

营养提示

1、从这周开始调整自己的食盐量，控制在每日5～6克为宜。因为盐中含有大量的钠，在孕期，如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病，但是长期低盐也会引起不良反应。

2、这个时期孕妈会发现自己越来越爱吃酸。这主要是因为怀孕后，体内的变化让孕妈食欲大减，而酸味食物可以改善孕期内分泌变化带来的食欲下降、呕吐以及消化功能不佳的状况。但是孕期吃酸切勿过量。

宜吃：一是多吃鱼。这一时期的食物与胎儿的智力发育、视力发育有关。二是奶类品，每天应摄取大约1000毫克的钙，促进胎儿发育。三是富含维生素C的水果，可以防止孕妇因缺水造成的疲劳。

1、鱼类：河鱼、海鱼。

2、奶类品：酸奶、脱脂奶。

3、水果：柑橘、苹果、香蕉。

忌吃：一是过咸的食物，多吃盐会加重水肿并是血压升高，因此要控制盐分摄入。二是油炸类食品，营养被破坏，部分脂肪酸变为反式结构，不利于孕妇的营养吸收。

1、过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

2、油炸食品：薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤。

准爸妈必读

怀孕9周容易出现孕期疲劳。孕妇在最初怀孕的几周里，无论昼夜，都会感到疲劳，90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。这首先是孕妇体内激素所导致，胎盘分泌出很多孕妇必需的激素，它们被输送给身体各处，使身体像是一个发电站。但是只有1/4的母亲在怀孕的头15周能享受到令人满意的睡眠。伴随怀孕的一些现象，诸如恶心、呕吐等等，也会影响睡眠的质量。保持睡前放松训练，将室内温度降低，不必过分在意睡姿等方法可以帮助孕妇保证好的睡眠。

1、孕妇出行：怀孕进入第九周，肚子还不凸显，你出门的次数或许还比较多。外出坐车的时候，一定要系好安全带，虽然这可能会让你感到不舒服。调查显示，不系安全带的准妈妈撞车时的受伤比率比系安全带的准妈妈高1.6倍。安全带的使用方法也有所不同，你要学会使用方法，以免勒到肚中宝宝。如果选择步行，每次步行的时间不宜过长，一般每次不超过30分钟为宜，而且行走时速度不能太快，以免绊倒或摔跤。

2、孕妇护发：由于荷尔蒙的作用，孕妈妈从头到脚所有的毛发都会发生变化。为适应发质的变化，孕妈妈要注意日常的护发工作，频繁换洗发香波和护发素是不能少的哦！ 你可能感觉头发很厚、有光泽、或者油腻、薄、柔软，记住一定不要吹风、烫发或染发。

3、孕9周饮食贴士：从这周开始调整自己的食盐量，控制在每日5～6克为宜。因为盐中含 有大量的钠，在孕期，如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病，但是长期低盐也会引起不良反应。

胎教小课堂

孕9周胎儿的胳膊也变长了，手可以在手腕的地方弯曲活动。膝关节和肘关节已经形成，也能够弯曲。现在的胎宝宝能真正成为胎儿了。怀孕期间，胎教对胎儿的发育有着至关重要的作用，而音乐胎教则是孕期必不可少的。现在，你可以先来了解一下音乐胎教的具体做法，为接下来做准备。

音乐胎教是一个综合的学科知识，是以音乐治疗的学科专业为基础，以音乐的方式促进孕妇与胎儿健康成长的综合性方法。

胎教音乐通过悦耳怡人的音乐效果对孕妇的听觉神经器官产生刺激，从而引起大脑细胞的兴奋，改变下丘脑递质的释放，促使母体分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等，使身体保持极佳状态，促进腹中的胎儿健康成长。

音乐胎教的具体方法：

1、哼歌谐振法：每天哼唱几首歌，最好是抒情音乐，也可以是摇篮曲。唱时应心情愉快，富于感情，通过歌声的和谐振动，使你的小宝宝有一种“世界是美好的”感觉，能获得感情、感觉上的满足。

2、音乐熏陶法：你在每天多次的音乐欣赏中，会产生许多美好的联想，如同进入美妙无比的境界，而这种感受可通过你的神经体液传导给胎儿。

3、器物灌输法：将耳机或扬声器放在你腹部，播放胎儿喜爱的乐曲，也能收到良好的效果，但每次不要让胎儿听得过于疲乏。

4、母教子“唱”法：胎儿虽有听觉，但毕竟不能唱，你可以想象自己腹中的小宝宝会唱。你可以从音符开始，然后教一些简单的乐谱，通过反复教唱，使胎儿产生记忆印迹。

音乐胎教小提示：进行音乐冥想不一定非要选择古典音乐，因为强迫自己听不喜欢的音乐，可能会产生烦躁的感觉，增加精神压力，反而对胎儿不好。选择自己平时喜欢的音乐很重要，但最好避免听摇滚之类刺激性较强的音乐和交响乐之类音域过宽的音乐。

怀孕9周，由于胚胎刚刚种植到宫腔中，胎盘尚未完全形成，胎儿和妈妈的连接还不稳定，这时候比较容易发生流产，因此这个阶段的孕妇应该注意休息，避免剧烈的运动。但这并不代表孕早期孕妇就不能动了，相反，适当的运动对孕妇和胎儿都是有好处的。

日常动作行为：

如果需要做家务的话，孕妇应注意休息，劳逸结合，注意尽量避免搬运重物。不论是做家务还是运动，都应该以轻松、缓慢的方式进行，激烈的运动要尽量避免，如快速跳跃、快速旋转过分扭曲身体等动作也要避免，以免造成不必要的伤害。

孕期运动：

在这个时期，你可以多活动腰和腹部及髋关节，有利胎儿发育，也能为日后顺利分娩做准备。

脚部运动：首先把一条腿搭在另一条腿上，然后放下来，每抬1次高度增加一些，重复做10次。然后把下面的腿搭到上面的腿上，再重复10次，能达到很好的运动效果。

怀孕9周注意事项

进入第9周，也就是开始孕3月了，从这个月开始，胚胎正式可以叫做“胎宝宝”了。现在的孕妈妈应该及时了解胎宝宝和自己的变化，掌握饮食、常见疾病等知识，以便对自己的生活进行调节。第一次正式产检在第12周，有以下疑问的孕妈妈可以先来了解一下相关知识。

【问】怀孕9周做了B超，对胎儿有影响吗？

【答】超声波是频率高于20000 赫兹的声波。一直处于这种声波下会有影响的，但整个孕期B超检查时间加起来时间不长，所以受影响到的可能性很小，医学界还没有事实证据来证明孕妇B超的受害程度，不用闻B超就色变，整个孕期为了健康和观测胎儿发育，至少要做三次B超。

【问】怀孕9周需要做哪些检查？

【答】孕妇9周可以做一些常规检查，量体重、验尿、做肝功化验等，主要是检查胎芽和胎心，以及抽血检查孕酮。

【问】怀孕9周体检时没看到胎心，怎么办？

【答】怀孕9周没有胎心，不能断定为异常，因为你的计算时间如果是从末次月经算起，则现在怀孕时间不到50天，只有在怀孕50天之后才有胎心。所以不必担心。时间上尚未到出现胎心的时间，建议再等待一段时间，一个星期之后复查B超，再向医生询问。

【问】怀孕9周,和老公同房多次,对宝宝有影响吗?

【答】只要没有流产症状，对宝宝是没有影响的。一般建议怀孕早期第1，2，3个月的时候应避免性交，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果性交，很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎，使子宫受到震动，很容易使胎盘脱落，造成流产。

【问】怀孕9周胎儿的发育是怎么样的？

【答】到了第九周胎儿大约有8.3厘米，胎儿在胚胎期的小尾巴已经消失了，胳膊长出来了，在腕部两手呈弯屈状，并在心脏区域相交。腿在变长而且脚已经长到能在身体前部交叉的程度。目前还不能确定是男孩还是女孩。有膜覆盖着宝宝的眼睛，而且闭得很严，要到27周时才会睁开