怀孕2周注意事项及怀孕第2周的饮食营养、检查等知识

怀孕2周要点提示：从这周起，你的排卵期就会开始，在月经前第13—20天时是你的最佳怀孕期，你可以与丈夫共同调整身体健康状态，在最佳时间完成你们的使命。

胎儿发育

进入第2周后期，你已经进入排卵期，现在你就应该做好准备了。你的身体会排出成熟的卵子到达输卵管。成熟的卵子直径约0.2mm，是人体内最大的细胞，肉眼也可以看见。卵子排出后15-18小时内受精能力最强，排出30小时后就会发生变性而逐渐失去受精能力。

男性分泌的精液中充满成熟的精子。成熟的精子很小，约50μm长，形状像蝌蚪，拖着长长的尾巴，依靠尾部的摆动，向前移动得很快，速度为每分钟2-3mm。同房后，极少数精子进入女性输卵管，仅有1个或几个精子能与卵子结合，形成受精卵。受精卵将在子宫着床发育成胎儿。

产检提示

这一周，你开始进入排卵期，接下来是最佳的怀孕期，这个时间段，你们应该调整好自己的身体状况，争取在最佳的时间里孕育宝宝。备孕阶段，应该要重视孕前检查项目，及早发现可能存在的问题，能将风险降至最低。这一周你需要了解的产检项目是——梅毒血清试验。

梅毒血清试验作用

梅毒血清试验是用于梅毒疾病的诊断试验。妊娠梅毒不但能给孕妇健康带来影响，更能影响胎儿发育，导致流产、早产、死胎等严重后果。实施产前梅毒筛查可及时发现孕产妇人群中的梅毒感染者，对于选择和采取各种有效的干预性预防措施，阻断或降低梅毒母婴传播的发生，提高优生优育的水平。

1、梅毒血清试验方法

梅毒血清学检查的方法有两种，分别是非梅毒螺旋体试验，包括性病研究实验室试验(VDRL)和快速血浆反应素试验(RPR)等;还有梅毒螺旋体试验，包括荧光螺旋体抗体吸附试验(FTA-ABS)和梅毒螺旋体被动颗粒凝集试验(TP-PA)等。

孕妇在进行梅毒血清学检查时，首先用上述两种血清学方法中的一种进行筛查，若结果呈阳性，需立即用另一种方法进行验证。若两者均呈阳性，结合病史及临床表现，可以确诊梅毒。

2、梅毒血清试验正常值

RPR(快速血浆反应素环状卡片试验)、VDRL(性病研究实验室试验)、TP-PA(梅毒螺旋体抗体明胶颗粒凝集试验)、FTA-ABS(荧光螺旋体抗体血清试验)正常情况下呈阴性。

妈妈变化

在本周你的体型和体重基本没有变化。你会在本周，也就是月经期结束后进入第2周后期进入排卵期，你会在这一周末排出成熟的卵子，健康的精子也在准爸爸体内不断成熟，等待着与卵子相遇。所以本周末是你的最佳受孕期，一旦卵子和精子相遇，您就成为准妈妈了。

有的准妈妈在排卵期可能出现心情低落、脾气暴躁等症状，情绪波动较大。现在你要保持积极的心态，和准爸爸共同调整身体状态，在最佳时间完成你们的使命。

本周准妈妈的月经周期已经进入第2周，正常的月经持续2-7天，此时你的子宫内膜已经脱落完毕，不会再流血。

在这一周你可能会进入排卵期，也有一部分准妈妈会推迟到下一周。一般女性的排卵期是在月经周期的第13-20天，因此在第2周末，排卵期就会开始，此时就是你的最佳受孕期。

你的基础体温会在排卵期升高，一般会升高0.3度左右，排卵期白带常为稀薄的清鼻涕样，并可拉成长丝，便于精子进入。有部分准妈妈排卵期会感到小腹轻微胀痛、乳房胀或乳头痛，少部分人在排卵期内会感到情绪的莫名低落或兴奋，性欲方面也会出现波动。

孕期保健

孕酮是人体天然分泌的孕激素，在生育过程中帮助刺激子宫变化，并通过增加生殖系统血管和组织血流促进胚胎发育。在怀孕期间，孕酮是支持胎儿早期生长发育的一种激素，它是由卵巢的妊娠黄体所产生分泌的，此时孕激素比非妊娠期明显增高，并且随着妊娠的持续，血里面的孕酮水平会越来越高，直至稳定在一个水平。

1、孕酮低病因

孕酮低主要是因母体体质因素所致；由于体内促卵泡生长激素和促黄体生长激素分泌失调，使卵泡发育不良和黄体形成缺陷，从而使排卵后黄体分泌孕酮不足所导致的。其次，肾上腺、甲状腺功能严重失调也可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，孕酮含量也会相应降低。

一些疾病也有可能造成孕酮低，患有糖尿病的女性容易孕酮低，另外患有原发性高血压、卵巢颗粒层膜细胞瘤、先天性肾上腺增生、先天性17a-羟化酶缺乏症等疾病的女性也容易孕酮低。

另外，压力过大、饮食不平衡、缺乏锻炼等都可能会导致黄体酮分泌不足。

2、孕酮低症状

孕酮低的症状外在表现为：甲状腺功能不全、纤维囊性乳房、胆囊疾病、低血糖等症状不易被发现，不过还会出现月经周期不规则、体重增加、阴道干燥、乳房胀痛等症状。如果在怀孕的前期出现孕酮偏低的情况就可能导致流产。

孕酮低的症状通常不被女性朋友们发现，建议女性朋友们定期到专业的医院进行检查。

（1）不孕不育

如果孕酮过低，不孕不育是最明显的症状。所以假如女性朋友准备怀孕很久，都没有怀孕，可以到医院检查一下黄体功能。

（2）月经期不规则

孕酮低的患者还可能出现：甲状腺功能不全、乳房胀痛、纤维囊性乳房、低血糖、阴道干燥、体重增加、月经周期不规则、胆囊疾病、月经期间血液凝块等等的症状。

（3）增加流产风险

如果女性孕酮过低，对生育不利。即使成功受孕，流产的风险也比较大。

营养提示

1、为保证胎宝宝神经系统的正常发育，要多吃叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、红果等新鲜水果中都含有丰富的叶酸，不妨根据自己的喜好酌情选用。每餐应尽量选择两种蔬菜，一种制成半荤半素的菜肴，一种做成全素的菜肴为好。也可以遵照医嘱补充叶酸片剂，以保证充足的叶酸。

2、饮食上要保证热量的充足供给，最好在每天供给正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基础上，再加上1672千焦(400千卡)，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量。

宜吃：以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。为保证宝宝神经系统的正常发育，要多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李等，也可遵医嘱补充叶酸片剂。

1、含叶酸食物：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。

2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、豆制品、小米。

忌吃：怀孕2周，要对以下食物忌口：有活血通淤、收缩子宫功效的食物;性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物，这些食物易导致漏红、腹痛等先兆流产症状。

1、水果：龙眼(桂圆)、山楂、荔枝、杏仁、胡桃。

2、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。

准爸妈必读

1、最佳受孕时间：什么时候最容易受孕?这可能是此阶段的你最想知道的。最佳受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。受孕前一个月内，你们应减少同房次数，最好按排卵期一次成功。同房时间宜选择早晨起床前，经过一晚的休息，精力会更充沛哦。

2、孕期用药：在这个阶段，你应该谨慎用药。在怀孕初期，任何药物、放射线、酒精、感冒都可能导致胚胎发育受到影响。

3、孕妇奶粉：从现在起，你可以每天喝一杯孕妇奶粉，孕妇奶粉包括了叶酸、钙、铁等你需要的各种营养素。

4、远离宠物：许多宠物身上都生存着一些更微小的小动物，比如弓形虫等。这些小虫子有可能让你感染一些疾病，使胎儿神经系统有受损害的危险。因此，如果你一直养着宠物，现在要准备把宠物安置到其他地方了。

5、多囊卵巢综合症：在此阶段，你需要特别警惕多囊卵巢综合症。多囊卵巢综合症是生育期妇女月经紊乱最常见的原因。如果你有月经紊乱，多毛，肥胖，不孕等症状时，就需要去医院检查了。如果患病，你需要改变生活方式，调整饮食，控制体重，积极配合医生进行治疗。

怀孕2周的护理要点

1、孕期不宜接种疫苗

从优生优育的原则上来看，任何药物(营养类药物除外)在整个妊娠期间都是不宜使用的，没有确切的资料表明，哪一种药物对胎儿来说是绝对安全的。胎儿期是细胞分化、组织器官发育迅速的时期，很容易受到药物等外界因素的影响，尤其是妊娠的前3个月内，宝宝的重要器官都是在这个时期内形成的，药物致畸的可能性就更大。为避免患上传染病而接种疫苗，对孕妇来说也是不适宜的，在整个孕期里孕妇都不能接种疫苗。

2、孕初期应该谨慎用药

卵子从初期卵细胞到成熟卵子需要14天，在此期间卵子最易受药物的影响，如果一些激素类药物、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药、治疗精神疾病药物等，都会对生殖细胞产生不同程度的不利影响。所以，长期服药后不要急于怀孕，最好还是去妇科咨询一些，确定安全怀孕期间在进行受孕。一般情况下，女性在停服药物的20天后受孕，对胎宝宝的影响较小，比较安全。但由于各种药物的药理作用不同，所以不能一概而论，20天只是个最低底线。

3、补充叶酸和热量

为保证胎宝宝神经系统的正常发育，要多吃叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、红果等新鲜水果中都含有丰富的叶酸，不妨根据自己的喜好酌情选用。也可以遵照医嘱补充叶酸片剂。同时，饮食上要保证热量的充足供给，最好在每天供给正常人需要的5116千焦（2200千卡）的基础上，再加上1672千焦（400千卡），以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量。

胎教小课堂

现在，你的月经期已经结束，根据基础体温你会发现已经进入排卵期。在你还没有感觉宝宝来临时，就应该着手准备胎教计划了。从现在开始，你就可以积极的调节自己的情绪，迎接小宝宝的到来。

你的情绪对宝宝的未来气质有很大影响，据研究调查：在孕期接受心理干预的母亲，其宝宝气质为“易养型”的比例，是高出未接受孕期心理干预组的宝宝6个百分点。因此，对孕妈咪的心理进行调节、干预很重要。

情绪胎教的具体方法：这段时间要维持好夫妻感情，和谐的夫妻生活有助于精卵结合，为新生命的诞生奠定基础。在平时你应保持平和的心态，积极消除紧张和不安，可以试着听轻音乐或者看杂志等来调节。

情绪胎教注意事项：准妈妈在妊娠期间的所作所闻，乃至梦中的感受，都可以转变为内环境的变化信息，在不知不觉中传给胎宝宝。而恶劣的情绪必然会给胎宝宝带来不良的影响。只有情绪稳定的孕妈妈，才有可能生育一个聪明的小宝宝。

怀孕2周，你将在本周末进入排卵期。此时你可以进行适当的体育锻炼，这样能帮助你提高身体素质，确保卵子的质量。你可以进行科学合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

日常动作行为：

经常坐在办公室里在电脑前工作的女性需要注意，长时间坐着不动对骨盆内的血液循环十分不利。因此，为了促进血液循环，提高身体素质，增加受孕成功率，女性要避免长时间久坐，应抓紧一切机会站起来走动走动，活动身体，避免长时间坐着。

孕期运动：

现在孕妇可以做一些放松骨盆的关节与肌肉的运动，使其柔韧，为日后的自然分娩提早做准备。

骨盆运动：此项活动可以在床上或在瑜伽垫上进行。单膝屈起，膝盖慢慢向外侧放下，左右各10次。双膝屈起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各10次，能达到很好的运动效果。

怀孕2周注意事项

卵子从初期卵细胞到成熟卵子需要14天，在此期间卵子最易受药物的影响，如果一些激素类药物、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药、治疗精神疾病药物等，都会对生殖细胞产生不同程度的不利影响。所以，长期服药后不要急于怀孕，去做孕期检查时最好还是去妇科咨询一下，确定安全怀孕期间在进行受孕。

【问】：整个孕期产检的次数是多少？

【答】：你需要在孕早期做第一次产检后，根据医生的建议再每4周检查1次，28周以后每2周检查1次，36周后每周检查1次，直到分娩。但是对于35岁以上或者存在健康问题的高风险(如糖尿病或高血压)的准妈妈，医生会要求你接受更频繁的检查。

【问】：孕早期怎样安排B超检查？

【答】：正常情况下，妊娠早期应进行一次B超检查，以明确是否妊娠，并确定妊娠的天数。

【问】：孕早期做需要做白带检查吗？

【答】：孕早期需要进行白带检查，目的是了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在，必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查。若存在以上微生物，容易引起上行性感染，影响胚胎发育，诱发流产。

【问】：孕早期这段时间妊娠反应比较剧烈，导致食欲下降，请问在夏季饮食上注意什么可以缓解妊娠反应？

【答】：一般建议缓解妊娠反应的几个原则是：1、饭菜尽量依着孕妇的口味来做，但是在这个前提下还是尽量有选择性地做一些新鲜的食物，有些孕妇特别喜欢吃酸菜、腊肉的要适当控制一下，不要过量。孕早期孕妇如果没有高血压等代谢性疾病，口味重一点不受影响；2、饭菜不要做得太甜或者太稀，甜的食物会引起反酸，做饭的时候可以做得稠一点；3、饭后不要剧烈活动；4、回避一些会诱发呕吐的因素，比如说油烟、特殊的气味，或者孕妇厌恶的食物；5、吃饭的时候不要说话，吞进空气多了也会想吐。

【问】：怀孕两周了，怀孕了还可以穿超短裤紧身衣吗，怀孕2周要注意些什么？

【答】：医学上计算孕期从末次月经来的第一天开始起算，孕35到40天左右可以到医院检查下B超和尿HCG确定是否怀孕。建议最佳好是穿宽松的衣裤。怀孕的第1，2,3个月和第8,9,10个月是不可以有性生活