怀孕第159天
怀孕期间偶尔觉得头晕是很正常的，并不是说身体出问题了。在你的身体努力给胎儿输送养分的同时，你会时不时发现自己头晕。最常见的头晕发生在突然站立的时候。这是因为，尽管怀孕期间你的血液供给有所增加，但是突然站立使得血液快速流向腿部，减少了脑部供血量，所以会觉得头晕。头晕也可能是贫血的症状。尽管怀孕期间，红血球增加，但是血流量也增加了。也就是说从比例来看，红血球反而减少，血球计数也有所降低。你还可能缺铁，这个时候医生会让你补铁。除了头晕，贫血的其他症状还包括疲劳和呼吸急促。低血糖也会导致头晕，这点可以通过经常吃零食来预防。尽管头晕很可能是由于怀孕生理变化引起的，如果感觉头晕，请去医院进行检查，进行相关的血液测试。如果在外面觉得头晕，或是乘车时想要坐下，请说出来，绝大多数人都会予以谅解的。
【宝宝发育】胎儿本身也有情绪，会踢母亲的肚子。高兴时会踢，不高兴也会踢，前者较温和而有节奏。
【每日胎教】父母的好情绪、好心情是胎教的最根本、最朴实的内容。怀孕后，人们常称为有喜了，是件很高兴的事，这个消息会给盼望已久的父母带来无限的欢乐和希望，这种喜悦的情绪是最原始的胎教。母亲讲：噢，这是一个聪明，漂亮的孩子，眼睛会像你，嘴巴会像我，肯定会很漂亮。年轻的夫妻沉浸在美好的想像之中，因为胎儿是他们爱的结晶，生命的延续。于是他们会格外地珍惜这个胎儿，慎起居、美环境;注意营养、戒烟酒，以其博大的母爱关注着自己的宝宝的变化。这是一种极好的自然胎教，胎儿通过感官得到的是健康的、积极的、乐观的信息，这也是胎教最好的过程。
【准妈妈保健】由于妊娠五月是胎儿和孕妇皆安定的时期，故较宜于运动。如柔和的体操、缓慢的深呼吸，有利于全身的血液循环，促进消化和营养的吸收，这对母体和胎儿都是十分有益的。实验表明，在妊娠期适当运动的孕妇，其新生儿心脏比一般婴儿大些。此外，适当注意多运动的孕妇，还能促进腰部及下肢血液循环，减轻腰腿酸痛及下肢浮肿有助于促进身体对钙、磷的吸收。
【饮食营养】蜜汁甜藕：莲藕750克，糯米50克，蜜莲子25克。白糖适量，蜂蜜适量，糖桂花5克，水淀粉15克。将莲藕洗净削皮。糯米用清水浸泡2小时，灌入藕孔内，将藕孔填满。将灌好的藕放入笼屉，旺火蒸30分钟。切片，加白糖再蒸10分钟。将白糖，糖桂花、蜜莲子烧沸，勾荧，浇在藕片上。
【试一试】出现妊娠水肿可试用赤小豆炖鲤鱼汤，吃豆和鱼，并喝汤，对妊娠水肿有较好的治疗作用。