怀孕第164天
你是不是觉得很热？怀孕有时候会觉得肚子上像是捆着一个私人取暖器。你会发现怀孕时自己比平时要热，出的汗也比平时多。这是因为怀孕时负担的体重比平日要多，身体的血液流量也因此更多。如果是夏天怀孕，你可能会觉得热得受不了，所以想办法让自己凉快。如果是冬天怀孕，你会发现当别人都套上外套裹上围巾的时候，你还只是穿一件薄毛衣。你和老公还可能会因为到底是把窗户开着还是关着而发生争执。因此，请确保每天喝足量的水。但是，大量的汗水会使乳房下方和股沟出现皮疹，所以请注意勤洗并确保这些部位干燥。
【宝宝发育】胎儿这一个月体重增加约400克。
【每日胎教】运动法：妊娠6个月可应用此法胎教。姿势同爱抚法。用双手轻轻推动胎儿，帮助胎儿在子宫内运动。注意对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫收缩者，都不宜用此法进行胎教。训练时，手法要轻柔，要循序渐进，不可急于求成，每次也不超能过5分钟。
【准妈妈保健】孕妇的肚子越来越大，其身体的重心有些前移，很容易跌倒，特别在上下楼梯、登高凳子时，要特别注意。
【孕期生理】心理医生：孕期心理焦虑会有以下的表现：
*注意力难以集中;
*思绪如流而难以驾驭，东想西想而难以自制;
*惊恐性的幻想或空想;
*感到自己处于失去自我控制的地步;
*害怕会出现晕厥或昏倒;
*害怕自己有病，胎儿有病，担心胎儿将要死亡;
*担心自己在他人面前出洋相或做出愚蠢的举动;
*害怕自己会孤独，会被遗弃，会无人理睬;
*害怕孩子性别不如意遭到家人非难。
*担心某些可怕的事情会临头。
【试一试】出现妊娠水肿可试用小麦芽，大豆粉，糯米糖各等份，加红糖适量做饼蒸吃。