怀孕第166天
孕期练瑜伽有益身心健康。除了伸展肌肉，瑜伽还可以让人关注自己的呼吸。控制自己的呼吸是孕妇放松的最好方式，也是为分娩做呼吸准备的不可多得的好办法。瑜伽的站立姿势关注如何获得核心平衡，可以伸展背部和腹部肌肉。怀孕时，过多的负重会影响平衡，导致站立不稳，因此练习瑜伽站立姿势十分有益。打坐时，脊柱成一条直线，有助于调整呼吸，集中注意力。练瑜伽如果感觉站不稳，可以倚着墙壁练习。怀孕期间也可以练习普拉提，因为普拉提可以增强躯体意识，帮助孕妇学习控制自己的身体，增强对自己的身体的自信心。在专家指导下练习孕妇瑜伽十分安全，还可减少并发症。最近一项调查结果显示练习瑜伽的孕妇患因怀孕引起高血压的可能性更低，早产的几率也较小。
【宝宝发育】胎儿每天都能听见你心跳的声音、你说话时声音的回响、你呼吸的声音以及你的肠胃发出隆隆声。
【每日胎教】与胎儿做交流就是胎教。
【试一试】蜜糖银花露。既可作夏天的清凉饮料，又治咽炎、暑疖、痱子。蜂蜜性味甘、平。含葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖、蛋白质、多种矿物质和多种维生素。功能补中益气，，安五脏，和百药，解百毒，润肺止咳，润肠通便。金银花，是忍冬科多年生常绿缠绕藤本植物忍冬的花蕾。性味甘，寒。有抗病毒，收敛、利尿等作用。每次用蜜30克，金银花15克。先将金银花煎水，去渣放凉，再加入蜂蜜，兑水饮用。
【心理医生】有的妇女妊娠后，性格很坏，好发脾气，易动怒，喜欢找茬吵架，弄得与丈夫，与他人关系紧张。十月怀胎，是一段漫长的过程，期间难免遇到让自己气恼的事情。当遇到令人气愤的事情，先不必急躁，一则发火是解决不了问题的，再则，发火伤害自己，危害胎儿。为此，发火之前，还是先克制一下，转移话题或做点别的事情，分散一下注意力，这都会使气闷的心理得到缓解。看看电视电影、听听音乐、散散步、做做操、都会使精神放松，头脑冷静。
【专家提示】我们所倡导的胎教是一种在自然基础上，经过科学的学习加以升华，胎儿感受的是幸福。所以说，每位母亲都要有高度责任感和美好的愿望，注意身心的保养，保持良好的情绪，静静地等待你的宝宝的到来。
【你知道吗】根据临床观察，在妊娠24周时，大约有一半的胎儿为臀位。但在妊娠34周时，臀位大约只占1/6~1/4，大多数胎儿能自然转成头位。在临产时，约有99%的胎儿为纵产式，横产式仅占0.5%~1%.