怀孕第172天
理智地吃零食。只要吃的零食是健康的，不是一直吃饼干和薯条就没有问题。购物前小打算一下就可以实现健康食用零食。1.主打零食当属干果，便于储存携带。干果的品种可以买得尽可能多，因为吃的品种越多，能吸收到身体需要营养的几率也就越大。2.带有一点盐的坚果可以以一种健康的方式满足你对盐分的需求（在中国不适用）。3.选择椒盐脆饼干、燕麦饼或是咸饼干，不要吃油炸薯条。4.新鲜的水果营养丰富，食用方便。外出的时候可以随身带点。也可以做成水果沙拉放在冰箱里。一个冷冻水果，一点香草奶酪，几秒钟就可以做成香甜的奶昔。5.冻酸奶和低脂冰激凌也都是很好的零食和甜品。储存一些低脂的酸奶酪。
【宝宝发育】到第25周，胎儿的传音系统基本发育完成。眼睑的轮廓较清楚，眼睛能睁开了。
【每日胎教】胎儿在子宫中可以学习，观看、倾听、感觉、记忆、胎儿在16周时已经有触觉及味觉，例如在16周做羊水穿刺，胎儿一碰到针就会反射回去。到第18周的时候，胎儿会有视觉和听觉，到了第30周时胎儿就会有记忆，至于胎儿在开始的时候能够听的多清楚，则无法得知，但可以知道的一点是，4个月半的胎儿对于声音有初步的感觉。
【孕期生理】妊娠后期(7~9个月);此阶段胎儿生长发育非常快，8个月胎龄以后骨骼牙齿的生长发育突然加速，20颗乳牙均已形成，第一对恒牙钙化。此阶段的胎儿需要将大量营养贮存于肝脏中，供出生后6个月的使用。如果此阶段的营养跟不上，孕妇会出现身体耗竭。
【准妈妈保健】子宫的不断增大，7个月以后会开始压迫到大腿的血管，导至静脉瘤的产生。一般解决之道是穿弹性袜，以弹性加强血液回流，来治疗静脉瘤的症状。但如果能以托腹带托住腹部，可以减少子宫对大腿的压迫，也能对减缓静脉曲张的情形，多有帮助。
【饮食营养】现在的孕妇大多吃得太多，但营养不均，选择过多高热量食物而没有察觉，一般无必要额外进补太多，只需要在饮食的内容上正确选择及份量上适量摄取，或者改成自行烹煮简单菜色。此外，若要进行夏季凉补，孕妇或家人勿自行滥用过多的健康食品及中药材，若要按照食谱制作一些药膳，最好能先征询中医师的意见，以免对腹中胎儿产生影响。
【准爸爸必读】怒是由强烈的刺激引起的一种紧张情绪。丈夫要尽量避免让妻子受到这种强烈的刺激，多创造缓解孕妇紧张情绪的外环境，引导妻子学会自我放松和自我平衡。同时，丈夫要多动脑筋，丰富妻子的业余生活，提高妻子的处世能力。