怀孕第194天
许多单亲妈妈能以一种积极的态度面对人生，并独自抚养子女。她们可能会欺骗自己，说一个人抚养孩子跟两个人抚养孩子是一样的，这种想法是错误的。如果单亲妈妈要自己抚养孩子，最好可以和母亲、闺蜜谈一下心。做长远计划的时候，获得支持、可靠信息和充足的时间可以确保你无畏坦然地认真思考。减少压力最好的方法是找到可以信赖的人，他会在你有需要的时候提供帮助，尤其是在分娩和宝宝出生的头几个星期。得到这样的支持，你也可以更冷静地思考自己的处境并做出计划。现在也可以提早思考分娩陪同的人选：这个决定很重要，所以不要急，请认真思考。
【宝宝发育】皮下脂肪增多，皮肤皱纹消失，皮脂形成。重要的神经中枢，如呼吸、吞咽、体温调节等中枢已发育完备。
肺表面活性物质开始分泌，可进行呼吸，如此时出生可存活，但死亡率极高。
【每日胎教】子宫内的小生命具有出色的学习能力，他将利用一切可能的机会学习，他学习吞咽、学习吮吸、学习运动、学习呼吸……当然，他还是一个小小的“心理学家”，通过母亲传递过来的一切信息揣摩着母亲的心绪，学习心理感应。鉴于胎儿这种潜在的学习能力，母亲在妊娠期间，尤其是后半期应强化与胎儿的交流。
体形美学胎教要求首先孕妇要有良好的道德修养和高雅的情趣，广博的学识，文雅的举止，具有内在美。其次是颜色明快，舒适得体的孕妇服装，一头干净，利索的短发，再加上面部恰到好处的淡妆，更显得精神焕发。有研究发现，孕妇化妆打扮可使胎儿在母体内受到美的感染。
【孕妈妈保健】妊娠后期，就是怀孕的最后3个月。这段时间如果性交，带来的危害更为明显，除可能造成早产外，主要是可导致孕妇感染，增加胎儿和新生儿死亡的机会。
【饮食营养】叉烧炒蛋：又烧肉75克，鸡蛋3个。大葱50克，盐、料酒，胡椒粉，油。叉烧肉切了，葱切碎。鸡蛋打散加盐、胡椒粉。油烧热，爆炒叉烧肉，倒入鸡蛋内，加葱花。再烧热油，将鸡蛋一齐倒入，用微火煎炒两面金黄，熟透出锅撒香菜等即可。
【心理医生】在孕期不但要制怒，遇到十分高兴的事，也不要失态，头脑始终要冷静，要谦虚谨慎。始终保持清醒，避免给自己和胎儿的身体和心理造成的损伤。