怀孕第195天
夏天孕妇会觉得热得透不过气，但在冬天怀孕也不是很舒服。情有可原，大多数女性不愿意买一件冬衣，怀孕的时候一直穿着，而且生了孩子可能就再也穿不着了。好消息是你可能压根不需要冬衣。怀孕的后期你不会觉得很冷，多穿几件针织衫可能比穿大衣和夹克更舒服。在外面的时候如果觉得热，脱掉针织衫也很方便。如果计划外出一段时间，你或许可以翻翻你父母亲的衣橱，跟他们借上一件外套或夹克来裹住你的肚皮。或者，你也可以到当地的二手市场淘到一件便宜的、大点的外套或夹克可供你在孕期当中穿上好几个星期。你要考虑的另外一个问题是如果外套不能裹住大肚子，你可以戴一条长长的围巾，让它覆盖住肚子前面外套裹不到的地方。你还可以考虑整个冬季戴个大方巾或是披巾，为你和出生后的的宝宝保暖。当宝宝躺在摇篮里的时候，方巾和披肩也是保暖的理想方式。同样地，在户外喂奶时也可以用到它们。冬天孕妇要特别注意防滑。在户外一定要穿防滑平底鞋并时刻注意不能滑跤和摔倒。
【宝宝发育】胎儿肌肉的紧张度逐渐提高。他的手现在可以有力地抓握。随着宝宝越来越活跃，你的睡眠有时会被他的不安静打断。胎儿的体内有2%~3%的脂肪。宝宝的肺能够呼吸空气了。既然宝宝能够呼吸，你就可以大大松一口气。如果宝宝提前出生，很快就能自己呼吸，适应外面的世界。
【每日胎教】语言训练：对胎儿进行语言训练是一种行之有效的胎教方法。法国学者曾经对一些婴儿进行过法语和俄语的选择试验，结果发现他们对法语的发音反应更为强烈。美国“胎儿大学”的一个“小学生”在妈妈肚子里经过“胎儿大学”的语言学习后，出生仅仅9周居然能对录像机放映的节目说“哈罗”。
【孕妈妈保健】重症及活动期肺结核妇女是绝对不能妊娠的，如已发生妊娠，应在孕3个月内做人工流产。妊娠期对肺结核病的治疗与孕前相同，除了加强营养，注意休息外，对活动期患者，需要用药物治疗。抗结核药物如利福平、链霉素等可影响胎儿发育，因此要在专科医生指导下使用。活动性肺结核或切除过肺叶的孕妇，要提前住院待产，应采取自然分娩，避免剖宫产，特别不能使用吸入性麻醉。产后应立即给婴儿接种卡介苗，并与母亲隔离6~8周。不要母乳喂养，这样可减少感染，同时有利于产妇恢复。当然，对于病灶已愈合的母亲，则不必隔离。
【饮食营养】
要切忌饮6种水：
久沸的开水;
不开的自来水;
保温瓶中贮存24小时的开水;
保温杯中久放的茶水;
蒸饭、蒸肉后的蒸锅水。
【试一试】蒸蛋羹：鸡蛋四个。高汤、盐、料酒。鸡蛋打散，高汤加盐打入蛋内，再加料酒，盛入大碗上屉蒸熟。