怀孕第219天
【宝宝发育】自妊娠32周起,胎儿皮肤由暗红变浅红色。
【每日胎教】有些科学家认为在母亲妊娠期间,如果经常设想孩子的模样,在某种程度上与将要出生的胎儿较相似。因为母亲与胎儿具有心理与生理上的沟通,从胎教的角度来看,孕妇想象是通过母亲的意念构成胎教的重要因素,转化、渗透在胎儿的身心感受之中。
【孕期生理】子宫在怀孕后的增大,将横膈向上挤压,膈肌活动幅度减少,导致胸部容量的扩大,横径增加2厘米,周径增加5~7厘米,妊娠期间气体交换需要量增加,呼吸频率稍增快。妊娠期间,由于鼻粘膜增厚,水肿,故抵抗力稍低,易患感冒。
【准妈妈保健】由于孕妇身重,行动不灵便,为了确保安全,洗澡时应注意扶着墙边站稳,防止滑到。特别在妊娠晚期,由于行动不方便,或合并高血压、水肿等,最好请家人帮忙协助。
【饮食营养】孕妇需要营养丰富的食物,但如果滥用补品,则是有害无益了。
*不要过多服用鱼肝油。
*不要过食桂圆荔枝等性温大热之品。
*不要服用人参、鹿茸、鹿胎膏、胡桃等温热大补之物。
【准爸爸必读】日本育婴文化研究所的谷口裕司,在妻子妊娠期间曾经做过“父亲式的胎教”的实验。每天晚上临睡前,他都把手放在妻子的腹部,跟胎儿搭话:“你今天又长了这么多,我是你爸爸哟!”父亲抚摸妊娠中的母亲的腹部,对情绪不稳定的母亲来说,是一件令人感到舒畅的事情,母亲可以体会到丈夫对自己的爱,对孩子的爱。这种良好情绪的信息还会进一步传递给腹中的胎儿,让胎儿分享父亲的爱。我们说妊娠期间,母亲身心健康状况完全取决于父亲的力量,也许是不算言过其实的。父亲完全可以同胎儿对话,特别是妻子不舒服的时候,更应给予关怀,因为母亲不适时,胎儿也常常不安。在这时丈夫可把手放在妻子的腹部,对胎儿说“宝宝,振作起来!”、:“你一定能战胜任何困难,会变得更加坚强”。
【心理医生】如果你的妻子恰是那种羞于到公共场所,不愿拜访别人的人,那么你可以时常邀请几位亲朋近友到家中小聚。热烈的气氛,开心的畅谈,有利于孕妇情绪的调节,也十分有利于胎儿的发育。
【你知道吗】如果胎儿头和臀颠倒过来,臀在下头在上,就是臀为先露,这种胎位叫臀位。臀位可分6种:单臀位、混合臀位、全膝位、不全膝位、全足位、不全足位。