怀孕第223天
为了宝宝到来而做准备，下面几点有趣的事实我们需要了解一下：在分娩之后您可能全身发抖，如果您想呕吐，也不用太过于在意，这是非常正常的现象。正像您自己一样，新生的宝宝刚开始还不能马上学会母乳吃奶，这都需要练习。分娩之后的疼痛和宫缩一样令人难以忍受。分娩之后的第一次排便会十分不舒服。在初为人母的刚开始几天里，会觉得自己十分脆弱，需要自己妈妈在身边陪伴。分娩后的恶露，即使使用大号的卫生巾还是可能会令您难以忍受。分娩后和宝宝之间的那种亲密关系往往需要时间来建立。
【宝宝发育】宝宝的脚趾甲完全长成。
【每日胎教】音乐对于孕妇来说，可以放松紧张情绪，使心情舒畅。对于能欣赏音乐的人来说，可以得到美的体验，艺术的享受。有些孕妇认为自己没有“音乐细胞”音乐对自己无益。其实，所谓的欣赏音乐并不光指贝多芬、莫扎特的乐曲，也包括孕妇喜欢听的轻音乐、民歌等歌曲和地方戏曲，甚至包括孕妇童年时所喜爱的歌。
【准爸爸必读】胎儿生长发育需要适宜的环境，丈夫要让妻子经常欣赏艺术、看看表演、听听音乐、阅读一些画报和著作，让妻子有丰富的感情和情绪。丈夫在参与胎教中要培养、激发妻子的和自己的爱子女之情。设想美满的小家庭中，即将有一位小生命降临，给家庭带来温馨与幸福。
【迎接宝宝】分娩时的松弛未能：松弛法的练习首先从身体的一部分开始。
*握紧拳头
*拳头张开，整个手放松下垂，反复进行;
*做掰手腕动作，力气要均匀，往回掰再放松。脚、腹肌、头等身体的主要部位一松一弛反复进行。
松弛法与分娩时的用力方法完全相反。在开口期的子宫收缩时，放松得当，可收到较好的效果。分娩辅助动作，应当坚持每天抽一点时间练习。但是如果已被医生认为有早产可能的孕妇，就绝对不练习分娩辅助动作。