怀孕第228天
在怀孕期间，瑜伽是有益身心的一项运动。同时如果您选择去上积极分娩课堂，这可以为您的分娩准备工作奠下基石。教师可以为您的身体和怀孕阶段设计一套特制的方案。下图的这个姿势是理想状态下的，可以帮助孕妇来扩张骨盆，增强腿部力量。在怀孕期间做这项运动可以使分娩更顺利。当您在做蹲的练习的时候，如果丈夫从后面开帮您一把会更有效果。
【宝宝发育】男孩的睾丸已降至阴囊中，女孩的大阴唇已隆起，左右紧贴在一起，性器官、内脏已发育齐全。
【准妈妈保健】孕妇的心脏和胃肠道受膨大子宫压迫，因此心悸、气短、胸闷、胃部不适等症状尤为明显，尿频、尿不尽感时常有之。
【准爸爸必读】从生活上多关心妻子，保证妻子的营养和休息，让妻子为分娩积蓄能量。注意保护好妻子的安全。做好家庭自我监护，以防早产。
【迎接宝宝】给宝宝做两双小袜子或毛绒鞋，刚出生的孩子可不裤子，穿上袜子即可保暖，又可防止孩子踢蹬时把脚擦伤。
【每日胎教】美，能陶冶性情，净化环境，开拓眼界，具有奇妙的魅力。生活中处处都充满了美，把美的信息传递的过程就叫美育。美育是母亲与胎儿交流的重要内容，也是净化胎教氛围的必要手段。