怀孕第95天
猪肉是蛋白质的一个重要的来源。猪肉中有很多的肥肉，实际上也不是这个样子的。不同的部位肉质是不一样的。肋骨的位置瘦肉就比较多噢。猪肉是健康、美味，便于快捷的准备。我们可以红烧可以炖可以炒肉丝等等，又快又方便的准备。通过一个健康的途径，你的甜咸渴望都能被满足。始终确保猪肉在另外一个菜板上准备，并且比其他食品煮得更熟来减轻你得到一个食源性疾病的机会。
【宝宝发育】心脏搏动更加活跃，内脏发育也完成，消化器官与泌尿器官已开始发生功能，并有尿意，从由肝脏制造血液而转移到脾脏制造血液。胎儿在子宫里练习着呼吸运动，羊水被吸进肺里又被呼出，羊水或许对肺部的发育有着必不可少的的作用。
【每日胎教】徐之才逐月养胎方：妊娠四月，始受水精，以成血脉。食宜稻粳羹，宜鱼雁，是谓盛血气以通耳目，而行经络。
妊娠四月，手少阳脉养，不可针灸其经。手少阳内输三焦。四月之时，儿六腑顺成。当静形体，和心志，节饮食。
【准妈妈保健】病毒性感冒对妊娠妇女的危害是多方面的。因此，在冬春季节孕妇要尽量避免到人多、空气污浊的地方去尽量避开患感冒的人。外出时，应戴口罩，回家后要先用淡盐水漱口。在室内，要注意空气流通，保持室内清洁。最好的预防方法是加强体育锻练多作户外活动多晒太阳，提高机体对气候变化的适应性。同时，要增加营养，以增强体质。
【饮食营养】质脂是脑神经元之间传递信息的桥梁物质，是脑组织的建筑材料，能增强大脑的记忆力。质脂的多少影响着胎儿脑细胞的数目和大脑皮质沟回的多少。此期应选食富含质脂的食物，如粮谷类的小米、玉米等;干果类的核桃仁、芝麻、花生、瓜子、栗子、桂圆等;蔬菜类的黄花、冬菇、香菇等;水产品的海螺、牡蛎、虾、海带、紫菜等;家禽类的鸭、鹌鹑等。
【准爸爸必读】母亲所患的任何一种疾病，对胎儿都是不利的，父亲得了传染病，这会通过母亲而危及胎儿。不论父母，在疾病流行季节，都要少去公共场所，丈夫一旦得了传染病，要与妻子隔离。